サポーター

ジムで歩くようになってから、サポーターを着けている。
サポーターは賛否両論があり、迷いつつも着けていた。
ずっと着けているので、効果があるかよくわからない。
そこで、昨日着けないで歩いてみた。
がっちり膝回りをサポートするので、圧迫感もあるし結構重い。
筋トレのときは軽くて良い感じで、歩き出したときも歩きやすかったが、すぐに脚に負担がかかるのがわかった。
終わったあとの疲労感もいつもより増していたので、今日はサポーターを着けた。
現時点では、サポーターがあったほうがいいみたい。

今週も3日間頑張って歩いた。
だんだん速くスムーズに歩けるようになってきた。
GW中も適度に歩くようにし、GW明けには少しずつ走りたいなぁ。

オルフも一緒に走るかい？