リフレッシュ

ジムのサウナが使えないので、日帰り温泉へ行ってきた。
車だと楽だが、ベルクパパが一緒だと長くいることができないので、自分一人の力で行った(ちょっと大げさか。。。笑)
電車とバスと徒歩。
結構時間がかかった。

日帰り温泉にはいろんな種類の温泉があり、いろいろ試さなければならないので忙しい(笑)。
サウナにばっかり入っていられない。
何時間でも入っていようと思っていたが、それほど入れないことにも気がついた。
家に帰ったらヘロヘロ。
でも、また行っちゃおうっと。
血行がよくなると膝の痛みが和らぐし、自分へのご褒美だからね。

今週は3日間1時間半歩いた。
先週は1日歩いただけで翌日まで疲れが残ったけれど、今週は3日間歩くことができた。
筋力は少しずつ戻ってきているのかな。
でも、さすがに今日は疲れが残っていたので、温泉でのんびりした。
リフレッシュの日だった。

ヘロヘロなのに、背中を見せて「撫でて～」と要求。


笑顔が可愛いね(←親ばか)