シニア

だんだんいい気温になってきている。
朝晩は寒い位。
たっくんの足取りも軽くなり、スピードもあがってきているので、今は夏前の距離を歩いている。

北海道旅行で、シニアになるとすぐに筋力が落ちてしまうことを身にしみて知ったので、コツコツ歩いて筋力維持を図る。
ただ、今は、維持ではなく、筋力を元に戻すことが目的。
散歩とか筋トレだけでなく、さりげない日常生活でのお座りとか伏せとかも大切だと思う。
オビディエンスもラリオビもやらなくなったので、伏せを随分させていなかった。
すると、「伏せって何？」という顔をする。
1日に1回でも2回でもさせていたら、だいぶスムーズにやれるようになってきた。
お爺ちゃんなので無理はさせられないが、ちょっとしたことの積み重ねはとても大切。
継続は力なり、だ。

たっくんは13歳の立派なシニア。
ちょっとしたことでも心配で心配で。
またまだ一緒にいてもらうから、細心の注意と愛情でサポートしていかなくちゃ。