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寒さ復活

今日は寒かったけれど、これで普通。
2月だもんね。
でも、小手毬の新芽を発見したし、白木蓮のつぼみが心なしか大きくなっているような。。。
目の錯覚だと思いたい(笑)。

3日間頑張って走った。
脚が痛くなったら歩く、違和感を感じたら止める、を徹底。
とにかく無理しないこと。
前のように走りたい、とはやる気持ちを封印。
スピードはまだまだだけど、走ったあとの脚の疲れが以前ほどではなくなった。
脚が張らなくなった。
フォームや脚の運びに注意しているので、正しければ体への負担も減るということの証。
これは走ったあとの充実感に繋がっている。

明日からしばらく休養日。
数日走らないだけで、走りたくなる。

明日、バランスエクササイズができないので、昨日と連チャンになってしまうが、今日もやった。
(犬も筋肉痛になるので、一日おきにやるようにしている。)
今月の課題には、オルフの不得意とする動きがあるので、なかなかうまくいかない。
が、「できないね」という雰囲気を出さずに、とにかく褒めちぎってアゲアゲでやっている。
マイナスの雰囲気には敏感なので、やらなくなってしまうのだ。
でりけーとなオルフくん。

「ボクの心はガラス細工のように繊細なので、大切に接してくだしゃい」
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メンドーなんですけど。。。
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