初パーソナル

予報よりずっと早く雨が降り始めた。
ジムへは自転車で行ったのに。
レインウェアは置いてあるので、それを着て帰ってきたが、想定外だった。

今日は初めてパーソナルトレーニングを受けた。
ランナー目線で、ランニングに必要な筋力を付けるお話をされ、実践もした。
家でできるストレッチも教えてもらった。
筋肉を付けることが目的だが、もしかしたら、きれいなフォームで走れるようになるかも。
きれいなフォームだったら、楽に走ることができる。
頑張ろう。

「ボクもバランスエクササイズ、頑張ってましゅよ」
一緒に頑張ろうね。


(お尻が既に筋肉中)