パーソナル
今日は曇予報だったが、洗濯をしたら、意外にも青空が広がり、乾いた。
迷ったけれど、強行してよかった。
ジムでパーソナルトレーニングを申し込んだ。
文字通り、一対一で指導してもらえる。
怪我をしてすっかり筋肉が落ちた。
これから筋肉を付けるにあたり、しっかりとプロに指導してもらいたいと思うようになった。
特にランニングに必要な筋肉を付けたい。
ジムのインストラクターで、サブ3の記録を持つ方にお願いすることにした。
フルマラソンに出るつもりは全くないし、これからは楽しんで走りたいだけだが、怪我はもうゴメン。
怪我せず楽しく走れる体を作りたい。
ただ、マンツーマンだから仕方がないが、高いなぁ。
もう少し安くならいかな。。。
ジムの知り合いからいただいたいちごの形をしたアクリルたわし。
万能だよねぇ。

庭の百合が咲いた。
迷ったけれど、強行してよかった。
ジムでパーソナルトレーニングを申し込んだ。
文字通り、一対一で指導してもらえる。
怪我をしてすっかり筋肉が落ちた。
これから筋肉を付けるにあたり、しっかりとプロに指導してもらいたいと思うようになった。
特にランニングに必要な筋肉を付けたい。
ジムのインストラクターで、サブ3の記録を持つ方にお願いすることにした。
フルマラソンに出るつもりは全くないし、これからは楽しんで走りたいだけだが、怪我はもうゴメン。
怪我せず楽しく走れる体を作りたい。
ただ、マンツーマンだから仕方がないが、高いなぁ。
もう少し安くならいかな。。。
ジムの知り合いからいただいたいちごの形をしたアクリルたわし。
万能だよねぇ。

庭の百合が咲いた。

マッサージ
のんびり
パノラマ台
富士山を見たくてパノラマ台へ行った。
早く行かないと、雪が溶けてしまう。
雪のある富士山はとても綺麗だからね。
精進湖の湖岸から登山開始。
1時間ほどで山頂に到着したが、およそ400mの標高差があるので、それなりの勾配があった。
雲はちょっとかかっていたし、空にも雲があって先週の御嶽山のようにはいかなかったが、山頂を見ることができたのはよかった。
そのあと河口湖へ行ったが、山頂は全然見えなくなっていた。
往復で2時間。
下りは、今の私の脚にはまだまだきつかったけれど、リハビリの一環だと思って頑張った。
頑張ったご褒美に、河口湖でソフトクリームを食べた♪
精進湖はあまり人がいなかったが、河口湖はすごかった~。
外国の方もたくさんいた。
これぞ観光地、と言った感じ。
本当に人が戻ってきていると実感した。
出発~!

楽しそう。

20分ほど歩くと、ベルクパパはへとへと。

ヤマツツジ。

パノラマ台到着。


精進湖。

富士山と樹海。

富士山アップ。

河口湖畔のある杉養蜂園の蜂蜜入りソフトクリーム。
ラズベリー、メープルソース掛け。
早く行かないと、雪が溶けてしまう。
雪のある富士山はとても綺麗だからね。
精進湖の湖岸から登山開始。
1時間ほどで山頂に到着したが、およそ400mの標高差があるので、それなりの勾配があった。
雲はちょっとかかっていたし、空にも雲があって先週の御嶽山のようにはいかなかったが、山頂を見ることができたのはよかった。
そのあと河口湖へ行ったが、山頂は全然見えなくなっていた。
往復で2時間。
下りは、今の私の脚にはまだまだきつかったけれど、リハビリの一環だと思って頑張った。
頑張ったご褒美に、河口湖でソフトクリームを食べた♪
精進湖はあまり人がいなかったが、河口湖はすごかった~。
外国の方もたくさんいた。
これぞ観光地、と言った感じ。
本当に人が戻ってきていると実感した。
出発~!

楽しそう。

20分ほど歩くと、ベルクパパはへとへと。

ヤマツツジ。

パノラマ台到着。


精進湖。

富士山と樹海。

富士山アップ。

河口湖畔のある杉養蜂園の蜂蜜入りソフトクリーム。
ラズベリー、メープルソース掛け。

極楽
今日は日帰り温泉へ行った。
先週行けなかったので、2週間ぶり。
いいわ~。
屋外は、今はちょうど暑くも無く寒くも無く、とっても気持ちがいい。
贅沢な時間だな~。
4回目となると、そろそろサウナでの常連さんがわかってくる。
結構うるさい方がいる。
その人がいると、粗相をしないよう、気をつけています。。。
夕方の関東地方の地震。
緊急メールが来て、「16秒後に震度4」とあったので、身構えていたら、16秒過ぎても何もなかった。
発表では震度2となっているが、絶対揺れていない。
同じ市内でも、揺れるところ、揺れないところがあるのかなぁ。
最近、地震が多い。
温泉から戻ると、オルフは大喜びしたあと、無言で背中を見せて座った。
撫で撫での要求。
最近は、お座りすれば撫でてもらえる、と考えているフシがある。
世の中、そんな甘いものではないのだよ。

(でも、撫でちゃう♪)
先週行けなかったので、2週間ぶり。
いいわ~。
屋外は、今はちょうど暑くも無く寒くも無く、とっても気持ちがいい。
贅沢な時間だな~。
4回目となると、そろそろサウナでの常連さんがわかってくる。
結構うるさい方がいる。
その人がいると、粗相をしないよう、気をつけています。。。
夕方の関東地方の地震。
緊急メールが来て、「16秒後に震度4」とあったので、身構えていたら、16秒過ぎても何もなかった。
発表では震度2となっているが、絶対揺れていない。
同じ市内でも、揺れるところ、揺れないところがあるのかなぁ。
最近、地震が多い。
温泉から戻ると、オルフは大喜びしたあと、無言で背中を見せて座った。
撫で撫での要求。
最近は、お座りすれば撫でてもらえる、と考えているフシがある。
世の中、そんな甘いものではないのだよ。

(でも、撫でちゃう♪)
道険し
WINWIN
最後?
不眠
週末はいい宿だった、素晴らしい御嶽山だった、という楽しい思い出に浸っている。
また旅行に行きたいな。
まぁ、これからは暑くなるので、サモには厳しいけれど。
今日は15時頃から雨という予報だったので、電車でジムへ行くつもりだった。
でも、あまりにもいい天気で、歩いて駅にまで行く気にはならず、自転車を強行。
帰り降られたら、レインウェアを着ればいいや、と思った。
で、降られなかった。
一時的には降ったようなので、ラッキー。
でも、明日は一日雨予報。
さすがに自転車は無理かな。
たっくんが亡くなり、脚を怪我して以来(この2つはほとんど同時)、夜寝付きが悪くなっている。
前はバタンキューだったのに。
朝散歩へ行かなくなり、睡眠時間が増えた上に散歩という運動をしていない、ランニングも出来ずにいて、体が。。。元気なせいかな。
疲れていない。
その上、「今夜も寝られないかな」なんていう思いが浮かぶから余計よろしくない。
で、ヤクルト1000が睡眠改善に効果がある、と聞き、たまたま駅の自販機で見つけたので買ってみた。
糖分が気になって飲むつもりはなかったのだが。
飲んだら、寝られた。
もう1本飲んでみたが、寝られた。
本当?
偶然?たまたま?
ちょっと半信半疑だけれど、続けてみようか迷っている。
長い人生、今まで一度も寝られなかったことがないベルクパパが羨ましい。
「ボクもすぐに寝られるよ~」
また旅行に行きたいな。
まぁ、これからは暑くなるので、サモには厳しいけれど。
今日は15時頃から雨という予報だったので、電車でジムへ行くつもりだった。
でも、あまりにもいい天気で、歩いて駅にまで行く気にはならず、自転車を強行。
帰り降られたら、レインウェアを着ればいいや、と思った。
で、降られなかった。
一時的には降ったようなので、ラッキー。
でも、明日は一日雨予報。
さすがに自転車は無理かな。
たっくんが亡くなり、脚を怪我して以来(この2つはほとんど同時)、夜寝付きが悪くなっている。
前はバタンキューだったのに。
朝散歩へ行かなくなり、睡眠時間が増えた上に散歩という運動をしていない、ランニングも出来ずにいて、体が。。。元気なせいかな。
疲れていない。
その上、「今夜も寝られないかな」なんていう思いが浮かぶから余計よろしくない。
で、ヤクルト1000が睡眠改善に効果がある、と聞き、たまたま駅の自販機で見つけたので買ってみた。
糖分が気になって飲むつもりはなかったのだが。
飲んだら、寝られた。
もう1本飲んでみたが、寝られた。
本当?
偶然?たまたま?
ちょっと半信半疑だけれど、続けてみようか迷っている。
長い人生、今まで一度も寝られなかったことがないベルクパパが羨ましい。
「ボクもすぐに寝られるよ~」
