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貧血

先日の人間ドックで、再び貧血になっているのがわかった。
まぁ、それなりに自覚症状はあったので、「やっぱり」という感じだが。
それでも、キツイながらも人間ドックの前日までは走れていたのに、実際に数値で示された途端、キツクで走れなくなった。
状態は同じなのに、知っているか、知らないかでこんなにも変わってしまうんだ。

前回の治癒から2年の間に、貯蔵鉄は使いきってしまった感じ。
でも、前回ほど悪くはなっていないので、スピードを落とすと走ることはできる。
(前回はウォーキング)
鉄分取得は心がけているけれど、なかなか食べ物から十分に鉄を摂ることは私には難しい。
基本的に肉は食べないし。
薬に頼るだけではいけないけれど、努力しても不足したら、薬で補うことは仕方がない。
明日、鉄剤をもらって来よう。

この三日間は、どの位なら走ることができるか、試行錯誤だった。
今日、ようやくわかったので、なんだかすっきり。

天気予報では、お昼頃から夕方まで雨が降る、というものだったので、朝は安心して散歩へ行ったら、途中から降られた。
降りだしが早かった分、上がるのも早く、ジムへは自転車で行くことができた。
まぁ、プラマイゼロって言う感じかな。

(日)から雪が降るかも、という現時点での予報。
ほんとかな。

雨が降り出したので、ほとんど写真を撮れなかった。
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相変わらずの遊び。
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