外ラン

やっと行く気になり、何ヶ月ぶりかで外を走ってきた。
景色が変わらずテレビを見ているだけなので時間がなかなか経たないジムと違い、風を感じ、景色が変わりあっと言う間に走り終わった。
やはり、外を走るのは気持ちがいい。
そして、勇気を出してノーマスクで走った。
政府がランニングはノーマスクでいい、と言っているので。
やはり人の目は気になるけれど、気にしないようにした。
(それでも、すれ違うときにタオルで口元を覆ったりしちゃったけれど)
これから梅雨になるし、真夏は暑く、外で走る機会は減るけれど、タイミングを見て続けていこう。

今日はたっくんのマッサージの日なので、外ランから戻りすくに掃除(^^ゞ。
筋トレ(たっくん・オルフ)もしたし、あれこれやることがあり、落ち着けたのは夕方。
疲れた～。

眠い？
私も眠いですよ。
朝散歩、やめる?(笑)

セミナ－

雨が本降りになる前に、大戸谷公園を散策。
隣接している桜ヶ丘公園も含め、何度か来ているが、お気に入りの公園。
適度なアップダウンがあり、整備されてフラットな公園より楽しい。
土の上を歩くこともできるし。





買い物をして家に帰り、すぐにセミナー参加の為再び外出。
久しぶりに都会まで出かけた。
人の多さに圧倒されながら会場に到着し、頭を使ってきた。
たっくんとオルフの為の勉強。
疲れた～。
早いうちに復習しないと、頭からこぼれ落ちてしまう。。。
もう、なかなか頭に入っていかないお年頃なのだ(苦笑)。

季節は進む

木曜日が終わった。。。
先週はGW明けで筋肉痛になったが、今週はもう大丈夫だった。
でも、ランニングは疲れる。
ちょっと距離を減らそうか、考えてしまうが、いざとなると頑張ってしまうワタシ。
ふぅ～。

タイヤ交換をした。
スタッドレスとはしばしのお別れ。
また交換する日が早く来て欲しいなぁ。

ノミ・ダニが本格的になってきて、防虫スプレーを作るべくアロマを購入してきた。
ジムの前に専門店があってとても便利。
しっかり対策を講じていこう。

否応なく季節は夏へ。。。
はぁ。



モデルさん、ヤル気なし。


しばらく乗ることができなかったけど、今日は頑張った！


ようやく撮れた密着写真。

青空～

今日は朝から青空が広がった。
最低気温は11.1℃でちょっと寒かったが、日の光が当たって暖かくなって気持ちがよかった。
でも、そんなふうに感じるのも今日が最後かな。。
すぐに暑くなって、日陰を探し求めることになるだろう。

歳を取って気が短くなっている感じがする。
時間がないと、焦ってうまくいかなくてイライラして。。。
最近、こういうことが増えてきた。
もっとゆったり構えていたいなぁ。
たっくんのように。

たっくんもイライラすることなんてあるのかな？


エゴノキ。。。昨日で終わりではなかった(笑)。

翻弄

今日も雨に翻弄された。
「今日は降らないよね」と雨雲レーダーを見たら、なんと雨雲が近づいてきていた！
慌てて準備をしてジムへ行ったが、雨がポツポツ降り出した。
昨日に続いて今日も、雨にたたられた。

でも、明日から天気がよくなる。
洗濯しなきゃ。

昨夜、材料をヨーグルトメーカーにセットし、今朝には甘酒が出きていた。
ほんと、便利。
作るのが簡単なので、これからは私もいただこうかなぁ。
栄養満点だが、鉄分がないのが残念。
鉄分も塩こしょうのように、気軽に振りかけられればいいのに。

運動後にムネ肉を食べるのに簡単なのはサラダチキン。
自分でも作ってみるが、どうやってもパサパサ感が消えない。
市販されているサラダチキンはしっとりしていてとても美味しい。
どうやってもあのしっとり感には到達しない。
自分で作れれば安上がりな上に材料も安心なんだけど、限界を感じる。

最後のエゴノキシリーズかな。